一、为什么医生总强调要做好发作记录？

二、一份实用的发作记录，到底该记些什么？

• 时间：记录发作发生的年、月、日、时，甚至分钟。比如“2025年11月6日下午3点15分”。

• 时长：这次发作持续了多久？精确的时间非常重要，可以用手机的秒表功能计时。如果发作超过5分钟，属于癫痫持续状态，需要立即拨打120急救。

• 意识情况：患者是完全不清醒，还是能有点模糊意识？能听懂话吗？发作后多久完全清醒？

• 肢体动作：抽搐是从身体哪个部位开始的（左手、右脚还是面部）？是全身抽搐还是局部抽动？眼睛有没有上翻、斜视或发呆？

• 面部和颜色：有没有口吐白沫、咬牙？脸色是发青、发紫还是苍白？

• 其他细节：有没有大小便失禁？发作前患者有没有抱怨过头晕、心慌、闻到怪味等异常感觉（这叫先兆）？

• 发作前：患者在做什么？是刚睡醒、睡觉中、玩手机、写作业还是情绪激动？最近有没有熬夜、感冒发烧、漏服药或者吃了特别的食物？这些可能是诱因。

• 发作后：患者感觉如何？是异常疲惫、头痛、想睡觉，还是意识很快恢复如常？

• 每天是否按时、按量服用了抗癫痫药？有没有漏服的情况？

• 如果最近调整过药物，要记录新药的名称、剂量和开始服用的时间。

三、高级技巧：用手机视频记录，效果更直观！

• 安全第一：确保患者周围环境安全，再拍摄。

• 画面要全：横向拍摄，尽量把患者的全身、面部表情、肢体动作都拍进画面。

• 保持稳定：手别晃，让视频清晰稳定。

• 保护隐私：这些视频是给医生看的重要资料，请妥善保管，注意保护患者隐私。

四、特殊情况：什么时候必须立即送医？

• 发作时间超过5分钟。

• 一次发作完后，人还没清醒，紧接着又一次发作。

• 发作过程中受伤严重，或者呼吸困难。

• 在水中发生发作，或者孕妇发生发作。

五、个人心得与建议

• 固定工具：用一个专门的笔记本，或者手机备忘录、甚至一些健康类App来记录，方便坚持和查找。

• 全家协作：谁在场谁记录，记录完后可以互相补充，确保信息完整。

• 定期复盘：每次复诊前，把这段时间的记录整理一下，主动拿给医生看。