记录哪些核心信息？抓住这几点！

• 发作时间（精确到分钟）：这是最最基础的信息。不仅要记录发作发生的具体日期和时刻，更要精确记录发作持续了多长时间。比如，是从几点几分开始，到几点几分结束。如果发作时间超过5分钟，那就是紧急情况，需要立即呼叫急救。用手机的秒表功能计时就很方便。

• 发作的具体表现（越详细越好）：这是记录的灵魂所在。咱们要像个“侦探”一样，仔细观察并记下：
  • 意识状态：患者发作时是否清醒？能不能回应呼唤？

  • 肢体动作：是全身抽搐还是局部抽搐（比如只有一只手或脚抽）？抽搐从哪个部位开始的？眼睛有没有上翻、斜视？口唇颜色有没有变青紫？

  • 伴随症状：有没有口吐白沫、大小便失禁、咬伤舌头等情况？

• 发作前的“蛛丝马迹”（前兆和诱因）：很多患者在发作前可能会有一些预感，比如头晕、心慌、腹部不适、视觉异常或者情绪突然改变。同时，要留意可能的诱发因素，比如：
  • 最近是不是睡眠不足、熬夜了？

  • 有没有情绪激动、压力过大？

  • 是否漏服了药物？

  • 有没有发烧、感冒或者其他疾病？

  • 女性患者的话，还可以记录发作是否与月经周期有关。

• 发作后的状态：发作结束后，患者是立刻清醒，还是感觉特别疲惫、困倦，或者有头痛、肌肉酸痛？这些信息对判断发作类型和严重程度也有帮助。

记录方法有哪些？总有一款适合你！

• 传统笔纸记录（癫痫日记/日志）：这是最经典也最推荐的方法。可以准备一个固定的笔记本，按照日期、时间、症状、诱因等栏目来记录。好处是随时可记，不受设备限制。合肥癫痫病医院的医生可能会提供专门的记录表格模板。

• 手机App或电子文档记录：现在有很多记录健康数据的App，或者直接用手机备忘录、Word文档来记也行。优点是方便整理、查找和携带，复诊时可以直接给医生看电子版。

• 视频记录（强烈推荐！）：俗话说，“一图胜千言”，一段视频更是能提供极其丰富和客观的信息。在保证患者安全的前提下，可以由家人用手机横向拍摄一段发作视频。拍摄时要注意：
  • 画面要稳定，尽量拍到患者的全身，特别是面部表情和肢体动作。

  • 确保环境安全，移除周围危险物品后再拍摄。

  • 注意保护患者隐私，视频仅用于给医生诊断参考。

记录中的常见疑问解答

让记录更有效的小技巧

• 及时性：最好在发作结束后尽快记录，避免遗忘细节。

• 准确性：客观描述看到的现象，避免加入个人主观猜测。比如，直接写“患者左手开始抽搐，持续约1分钟”，而不是“我猜他可能是左手先抽的”。

• 连续性：坚持长期记录，这样才能看出病情的变化趋势和治疗效果。

• 复诊必备：每次去医院复诊时，一定记得带上你的发作记录本或视频，这是给医生最宝贵的资料。