规律服药：稳定控制的基石

• 定时定量是关键：每天在固定时间服药，维持血液中稳定的药物浓度，有效抑制脑部神经元异常放电。

• 严禁自行调整：切勿因为一段时间没有发作就自行减少药量，或感觉副作用明显而擅自停药。任何剂量的调整都必须在神经科医生指导下进行。

• 处理漏服情况：如果偶尔漏服一次，应咨询医生具体的补服方案。一般来说，若想起时与下次服药时间间隔较长，可立即补服一次。

那么，病情稳定多久可以考虑减药呢？

这需要医生进行全面评估，通常要求持续无发作2-5年以上，并且脑电图复查无明显异常放电迹象，医生才会综合考虑减药的可能性。这是一个非常谨慎和漫长的过程。

巧妙避开生活中的“诱发陷阱”

• 保证充足睡眠：睡眠剥夺和过度疲劳是常见的诱因。患者应养成规律作息习惯，成年人每日尽量保证7-9小时的睡眠，避免熬夜和昼夜颠倒。

• 稳定情绪波动：强烈的情绪激动、紧张、焦虑都可能成为发作的导火索。学习通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方式来保持心态平和。

• 谨慎视听刺激：对于部分光敏性癫痫患者，应减少接触电子屏幕的强光、舞厅的频闪灯等。必要时可佩戴防蓝光眼镜。

• 注意饮食禁忌：限制酒精摄入，避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品。同时注意均衡饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。

营造安全的居家与环境

• 移除家中尖锐的家具边角，或加装防撞角。

• 浴室地面使用防滑垫，沐浴时尽量采用坐浴，并保持门未锁，以便意外发生时家人可及时施救。

• 睡眠使用矮床，床边不要放置暖水瓶、利器等高危物品。

• 绝对避免独自游泳、攀岩、驾驶机动车或进行高空作业。

• 运动应以散步、太极拳、瑜伽等低强度项目为主，且最好有家人或朋友陪同。

独家数据视角：据统计，中国约有900万癫痫患者，其中活动性患者约500-600万。通过规范管理，绝大多数患者可以像正常人一样学习、工作和生活。因此，科学管理本身，就是赋予患者最大自由的前提。

不可或缺的定期复查与心理支持

应急准备：有备才能无患

• 要：迅速将患者平卧，头偏向一侧，松解领扣；保护其头部，移开周围危险物。

• 要：记录发作持续的准确时间。

• 要：若抽搐持续超过5分钟，或连续多次发作，意识未恢复，应立即拨打120送医。

• 不要：强行按压患者肢体，以免造成骨折或脱臼。

• 不要：试图撬开患者牙关塞东西，极易损伤牙齿和口腔。

• 不要：在患者抽搐时喂水、喂药，防止窒息。